na jakie

i jeden izolowany zamienisz praktycznie na drugi o podobnym ulatwionym ruchu. jak dzien po klacie to 3 cwiczenia max rob jakie przyciaganie? uginanie i wyprosty zrob na poczatku przed reszta by dgrzac miesnie

[...] Tobie wychodzi z takimi maksami? Bujać to my, a nie nas :-) A jeśli chodzi o bieganie, to maratończycy biegają w granicach 3min/km. Dlatego jestem pełen podziwu za tempo jakie trzymasz. I to nie jest kwestia talentu, bo nikt, kto nie jest wytrenowany nie biega takim tempem. Dlatego jestem ciekawy ile trenujesz? Ja biegam maksymalnie 5min/km, [...]

[...] na ćwiczenia gimnastyczno-korekcyjne i trochę się polepszyło ale od ok 12 lat nic z tym nie robiłam. Zastanawiam się jak bardzo jestem krzywa? Czy muszę udać się do ortopedy? i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać lub jakich nie mogę jeśli takie są...Dodam jeszcze tylko, że mam uszkodzoną łękotkę jeśli to jest ważne. Dziękuję i pozdrawiam :-)

udajecie głupków czy nimi jesteście ? a jakie to ma znaczenie te wasze LPA i ilośc bycia na forum ? Mi naprzykład nie chce się logować za każdym razem na forum login/hasło więc loguje się za pomocą fejsbuka , co daje że mam 2 konta , jedno jak widać , drugie około 5 lat więc nie pie.. farmazonów.

nie wiem w ogole co to za pytania...skoro cwiczenie jest na dynamike to zgadnij jakie moze miec przelozenie na sport....moze takie ze bedziesz bardziej dynamiczny? rece w pilce noznej to sprawa malo wazna, nogi i koordynacja calego ciala to 99% sprawnosci zawodnika. Oczywiscie rak nie cwiczysz cwiczeniami olimpijskimi.

Jakie sa wymagania zeby dostac job seekera? Bo nie chce mi sie isc do hu,,jowej pracy , a z oszczednosci leciec tez lipa. musisz iść do jobseeker na wcześniej umówione spotkanie. z tym że i tak spodziewają się po Tobie aktywnego poszukiwania pracy. sadzają Cię przy telefonie i każą dzwonić. poza tym podobno jobseeker ma duży wpływ na przyznanie [...]

[...] Tesciem i winem, 2 razy glupie PH 8. TRENING: Kazda partia raz w tygodniu 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:tesc enan,na koniec prop,jakies 5 miesiecy temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:raczej [...]

[...] krótszą nogę, co powoduje lekką wadę sylwetki ( wystające biodro i opuszczony bark) Moje pytanie dotyczy treningu dla zielonych i ogolnie treningu siłowego. Czy moze mieć to jakieś konsekwencje na moim zdrowiu, ewentualnie jakie ćwiczenia mogłabym dorzucić do tego treningu zeby wzmocnić mięśnie w tym odcinku? Dodam, że czasami doskwiera mi ból [...]

To jesą najlepsze pompki jakie widzialem - przypomina mi się ten filmik. Te pompki twoje sa idealne, aż za idealne. Myślę że takich pompek jak robią chłopaki na chalange to 80 byś zrobił - i tu prośba ; spróbuj się zabawić chociaż w jeden konkursik - Sprobuj Marek. Po 1 nie wiem gdzie macie te konkursy,a po 2 takie próby też męczą a mi zależy na [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g/ na kg -węglowodany: 2-3 g ( Trochę ostatnio przycinam i zwiekszam ) -tłuszcz: 3g / kmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle (1.Meta 2. Propek 100mg e2d 20ml 3. Propek + meta - 100tab. [...]

[...] zachowania po treningu i w trakcie, az wkoncu po pewnym czasie dojdziesz do wniosku ze mozesz dolozyc pare kilogramow. Organizm nie przyzwyczai Ci sie do danego obciazenia jakie sobie postanowiles po 2-3 treningach. Gdy dojdziesz do wniosku ze obciazenie jest za male to doloz pare kilogramow :). Tylko staraj się zachowywac poprawna technike [...]

jakie prostowanie z jakim chwytem? nie podajecie w planach najważniejszych rzeczy. Przecież to pozycja dłoni zalezy od tego na którą głowę wchodzimy, podobnież w udach - pozycja stopy decyduje o wejściu na daną głowę

[...] used to show safety. Cycle your Beta-alanine!' czas pokaze podobnie jak ze wszystkimi suplementami,nic nie stosowalbym stale w dawkach wielokrotnie przekraczajacych dawki jakie jestesmy w stanie przyjac z pozywienia (bo wszystko da sie przyjac z pozywienia) Kazdy reaguje inaczej i nawet jesli jakies badania pokazą ze w 99% przypadków kreatyna [...]

Jestem nowy na forum,więc proszę o wyrozumiałość:) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: x-tren 3mies 11. [...]

metakreta podał wszystko co trzeba, masz mało wyobraźni, zoabcz jakie ćwiczenia można robuić na wyciagu górnym, tym expanderem mozesz tylko ramiona trenować, biceps i triceps klatki troszkę i plecy, ale moim zdaniem te gumy sa słabe i za duzego oporu nie mają, poaz tym jakaś książeczkę na aukcji widać i pewnie cwiczenia tez tam są zamieszczone.

tak po prawdzie to nie opieram się na tym co napisał autor tylko na tym co sam wiem o o3 głównie jestem tego ciekaw czy przy braniu dawki 2g dziennie efekty bd podobne jak przy braniu 3-5g? chodzi mi o takie efekty jakie są ogólnie znane.

Witam RevoPEP ja akurat jestem rok mlodszy bo mam lat 16 ale interesuje mnie jakie cwiczenia wykonujesz na plecki mniej wiecej jakim ciezarem?:) Bo wlasnie od 1 stycznia czyli od nowego roku wzialem sie za nie porzadnie i mysle ze jakos beda wygladac na wakacje. Pozdrawiam

A gdzie chrześcijański szacunek dla życia? :) Trza z pokorą przyjąć cierpienie jakie los niesie, mówią ojcowie kościoła, ale że już czasem za "życia" tego kogoś nie ma w sumie i przez to nie ma komu już tego wszystkiego przyjmować... Jasne, cokolwiek, byleby tylko nie powolne gubienie siebie na starość, jednak jak pomyśleć o zniknięciu, że się to [...]

tyle ,ze 3 tyg masz w plecy. poznej na nowo 6 tyg cykl. jakie 6 tygodni ,wskoczy na 10 -12 i wszystko nadrobi

a widzisz. łamać rękę-karierę - po to ten drugi ma łeb na karku, by w odpowiednim momencie odklepać (nigdy nie zrozumiem podejścia jakie ma np. Nogueira - bo honor, ch** nie honor, tylko rok w dupie). Imo profesjonalnego fajtera powinno g. obchodzić kwestia dalszej kariery przeciwnika, któremu akurat ciągnie armbara. Szczególnie w takiej sytuacji. [...]